1. Pratique ADAPTÉE à tous les niveaux! (débutant à avancer) : chaque séquence et posture peuvent être modifiées afin de répondre à tous les âges, blessures et niveau d’activité physique.
2. Trouver vos LIMITES : les postures sont conçues pour vous amener à un niveau supérieur de force, endurance et équilibre musculaires
3. Autant CARDIO que relaxant : la demande métabolique du YogaActif est très grande, en même temps qu’être très relaxant par la pratique de la RESPIRATION contrôlée.
4. Les séquences permettent d’entrer dans un état de « FLOW », un état où la respiration et le mouvement ne deviennent qu’un!
5. Pour le PLAISIR!!! Les séances sont toujours pratiquées dans une belle énergie positive, vous poussent à surmonter vos défis et en vivre une expérience inoubliable!
