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Un petit podcast 🎧 sur la visualisation (20minutes) Par Jonathan Lelièvre psychologue sportif. Podcast sur la visualisation: ttps://open.spotify.com/episode/5Qa0vVqTgTWLfJQV4khDNY?si=br4wCX40QGu8_0SeIgDz_g Site internet de Jonathan Lelièvre : https://www.jonathanlelievre.com/fr/page/a-propos
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1. Pratique ADAPTÉE à tous les niveaux! (débutant à avancer) : chaque séquence et posture peuvent être modifiées afin de répondre à tous les âges, blessures et niveau d’activité physique. 2. Trouver vos LIMITES : les postures sont conçues pour vous amener à un niveau supérieur de force, endurance et équilibre musculaires 3. Autant CARDIO que relaxant : la demande métabolique du YogaActif est très grande, en même temps qu’être très relaxant par la pratique de la RESPIRATION contrôlée. 4. Les séquences permettent d’entrer dans un état de « FLOW », un état où la respiration et le mouvement ne deviennent qu’un! 5. Pour le PLAISIR!!! Les séances sont toujours pratiquées dans une belle énergie positive, vous poussent à surmonter vos défis et en vivre une expérience inoubliable!
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Prendre note que le cours de Yoga actif de ce mercredi 2 octobre sera exceptionnellement un cours libre avec supervision. Monsieur Nicolas vous attend à partir de ce vendredi pour les prochains cours de Yoga actif.
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Vendredi 20 et samedi 21 septembre se tiendra l’Octobiker fest à la piste de vélo de montagne. Prévoyez d’arriver un peu plus tôt, car il y aura beaucoup de circulation dans la Rue Marguerite-Seigneuret.
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Vendredi 20 et samedi 21 septembre se tiendra l’Octobiker fest à la piste de vélo de montagne. Prévoyez d’arriver un peu plus tôt, car il y aura beaucoup de circulation dans la Rue Marguerite-Seigneuret.
